地址:河南省郑州市二七区二七路正弘大夏北门17楼
电话:0371-63862698
传真:0371-63862698
联系人:王教练
手机:15838088039
网址:www.yiheguoshu.com
邮箱:2460502288@qq.com

易筋经十二势 / Muscle-bone strengthening exercise
当前所在位置:跳过导航链接网站首页 > 健身气功 > 易筋经
?

易筋经简介

易筋经、洗髓经为达摩所创,达摩原为南天竺国(南印度)人,公元526年来中国并最终到达嵩山少林寺,人称是我国禅宗初祖。据《指月录》记载:? “越九年,欲返天竺,命门人日‘时将至矣,汝等盍言所得乎?’有道副对日‘如我所见,不持文字,不离文字,而为道用。’祖日‘汝得吾皮。’尼总持日‘我今所解,如庆喜见阿闷佛国,一见更不再见。’祖日‘汝得吾肉。’道育日‘四大本空,五阴非有。而我见处,无一法可得。’祖日‘汝得吾骨。’最后,慧可礼拜,依位而立。祖日‘汝得吾髓。’”

在易筋经流传中,少林寺僧侣起到了重要作用。少林寺僧侣坚持借此来活动筋骨,习武健身,并在这个过程中不断对其进行修改、完善、补充,使之成为一种独特的习武健身方式,使之成为修炼性命的法门。

自古以来,《易筋经》典籍与《洗髓经》并行流传于世,所谓:? “一年易气,二年易血,三年易脉,四年易肉,五年易髓,六年易筋,七年易骨,八年易发,九年易形,即三万六千真神皆在身中,化为仙童。”

此健身气功,融科学性与普及性于一体,其格调古朴,蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体,动作注重伸筋拔骨,舒展连绵,刚柔相济;呼吸要求自然,动息相融;并以形导气,意随形走;易学易练,健身效果明显。主要适应人群为中老年,并以不同架势、意守部位、调息次数等适应不同年龄层次及不同健康状况人群的需要。且对习练者的呼吸系统、柔韧性、平衡、肌肉力量均有良好的影响;同时对骨关节病、消化系统和中老年人的常见病症如尿频尿急、阳痿、头疼头晕、失眠多梦也有显着康复效应。大部分人认为练功后精神愉悦,全身舒畅。可谓是最高深的少林内功,最古老的健身方法,最现代的养生理念。

?

365bet能看动画_365bet平台开户_365bet滚球官网 地址:河南省郑州市二七区二七路正弘大夏17楼
咨询热线:0371--63862698 电子邮箱:2460502288@qq.com